【肩こり完全解消】10年間通い続けた僕がカイロの効能を紹介します!

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柴犬のはなちゃん
最近Excel頑張り過ぎちゃって肩こりが酷くて。。もう体の筋肉を一回剥がしてゴシゴシこりを取りたいくらい。ぷーちゃんは大丈夫なの?
キリンのぷーちゃん
はなちゃん大丈夫?私はたまにカイロプラクティックに行ったり、家でストレッチしたりしているからそこまでじゃないかなぁ
柴犬のはなちゃん
そんな良い整体知っているなら教えて!!!

ということで、Kentaroです。

僕は上京してから10年以上渋谷にあるカイロプラクティックに通い続けています。

平均すると2週間に1度は最低通ってますので、1回3,000円なので、月6,000円、年72,000円、10年で72万円を自分の体の健康維持に費やした計算になります。こう考えるとスゴい投資ですね。笑

僕が大金をカイロに費やしていることにも、「疲れた」と言う友達がいたらカイロを迷わずオススメしていることにも理由があるのですが、今日はこのブログでもその優れた効果を大公開したいと思います。

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カイロプラクティックとは?

カイロプラクティックは整体の1つですが、いわゆる「てもみん」の様な整体と違うのは「関節の動きを良くする事で骨のゆがみを治し、神経の働きを高める」事に主眼を置いている点です。

そのため施術内容は、①筋肉をほぐす、②骨のゆがみを直すの2段階となっています。

施術内容については後で詳しく説明しますが、「骨のゆがみを直す」と言っても、いわゆる「骨をバキバキやられる」系の整体では無く、キチンとした機材を使用して骨のゆがみを直していくため、それ自体には全く痛みがありません。(但し、他の整体と同じく①の筋肉をほぐすところは痛い時もあります)

カイロプラクティックは1895年(明治28年)に米国でD.D.パーマーにより創始された自然療法です。背骨を中心に骨格のゆがみを手技(アジャストメント)で調整することにより、神経の働きを高めて健康を回復させるヘルスケア(保健医療)です。 神経を仲介として、背骨に関係する姿勢と健康を結びつけたところに特徴があります。骨格のゆがみの原因である、関節の動きが低下して神経の働きが妨げられている個所(サブラクセーション)を取り除きます。神経と身体の構造のバランスを整えることにより、心身の健康回復を目指します。

東京カイロプラクティックWebsiteより引用

効果は抜群

カイロに行った後、効果は直ぐに感じられ、しかもその効果はかなり大きいです。ここでは主な効果を挙げてみます。

カイロはマッサージ屋ではありません。マッサージは施術を受けている間が気持ちよくてリラックス出来、終わったら元に戻ってしまいます。一方カイロの場合は、筋肉をほぐすときに結構痛いですが、その代わりに終わった後数週間に亘って体の調子が良くなります。

一時の快楽を買うのがマッサージ、その後長期に亘って利益を得られるのがカイロと僕は理解しています。

コリが軽減されて体が圧倒的に軽くなる

肩こりや足のむくみ等が一気に解消されて体が本当に軽くなります。「アンパンマンがぬれた顔を新しい顔に交換する様な感じで新しい体を貰える感じ」というのは言い過ぎかも知れませんが、本当に体が楽になります。

関節の可動域が広くなる

今まで顎関節症だった顎ががたがた言わなくなったり、今まで肩を回すとボキボキ音が鳴っていたのがスムーズに関節が回るようになったりと、関節の可動域が明らかに広がります。

僕は行きつけのカイロ院(あとでご紹介)から教えて貰ったストレッチングボードを使って、カイロに行かない期間も毎日体のメンテナンスを行っているのですが(こちらも体の柔軟性を高められるのでオススメです)カイロに行った日は明らかに関節と筋肉の柔軟性が高まっているのが分かります。

アサヒ ストレッチングボードがステップ・昇降台ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

姿勢が明らかに良くなる

肩がだんだんと凝ってきて猫背になりがちだった姿勢が、カイロに行き、筋肉のコリをほぐして骨のゆがみを直してもらう事で、一気に改善されます。

昔ダンスを習っていた関係上、歩いているとついガラスに反射した自分の姿を見てしまう時があるんですが、カイロに行くと明らかに首が長くなり肩がスッと落ちて理想的な姿勢に近づきます。

夜よく眠れるようになる

「寝る」という行為はずっと同じ体勢になるため実は体に負担がかかっています。よく「年を取ると眠れる時間が短くなる」という話を聞くかと思いますが、若い人にとっても同じで、体にコリが溜まっていると中々長い時間熟睡出来なくなります。

まず、カイロに行った日は寝付きが本当に良くなります。体が心地よくリラックスしている為に布団がいつもよりも何倍も気持ちよく感じます。そして睡眠が深くなり朝になるまでゆっくり眠れます。

僕はFitbitを使って自分の睡眠に関する情報を記録していますが、カイロに行ったその日の睡眠データと過去30日間(カイロに一度も行っていない)のデータを比較してみると、下の画像の通り、深い睡眠時間が増えて浅い睡眠時間が減っていることが分かるかと思います。

Fitbit アプリ更新 | 更に強化された睡眠分析がスゴかった
2017年4月より実施されているFitbit Charge2のソフトウェアアップデートのレビューをしています。今回のアップデートでは睡眠分析が大きく強化されておりFitbitの魅力が更に上がりました。どの様な機能が追加されたのか分かりやすく説明します。

精神的にも安定する

僕は専門家では無いので、カイロに通うことで何故精神的な安定を得られるのか科学的に説明することは出来ません。ただ皆さんも心と体を切り離して考える事は出来ない事は感覚的に理解されていますよね。

肩こりが酷くて体が重いときは自分に余裕が無く、機嫌も悪くなりがちですし、精神的にも落ち込みやすい状態かと思います。反対にカイロで体の状態を改善して貰うと、週末に出かけようという気持ちにもなりますし、心に余裕が持てるようになります。

また僕の通っているカイロの先生は非常に面倒見が良い人で、定期的に通っていると精神状態も含めて定点観測してくれてアドバイスをくれますので、僕の場合は体と心のかかりつけ医みたいな感じになっています。

運動選手にもお勧め

僕は学生時代にダンスをやっていた時にカイロに通い始めました。ダンスは特に体のゆがみ等があると中々上手くいきませんが、野球やラグビー等他のスポーツも基本的には同じだと思います。

カイロに行くことで体の疲れを癒し、正しい状態に持っていく事でベストなパフォーマンスを出せるようになり、怪我の予防にも繋がります。

カイロはデスクワークが多いビジネスマンだけでは無く、全てのスポーツマンにもオススメ出来ます。「若いから疲れが溜まらないだろ、整体なんて不要だ」というのは年を取った人の羨望の言葉であり、キチンとメンテナンスをしなければたとえ若い体でも直ぐに劣化してしまいます。

施術の内容・料金

施術の内容は主に以下の内容に分かれます。

  1. 問診:何か異常が無いか口頭で確認
  2. 筋肉をほぐす:筋肉のコリがある状態では骨のゆがみを直せないため筋肉のコリをほぐします。
  3. 骨のゆがみを直す:ベッドが特殊な仕様になっていて、下から軽い振動を加えながら骨のゆがみを直していきます。全く痛くないです。

2,3の手順を背面、前面で繰り返して全身をマッサージします。筋肉をほぐすところはかなり痛いですが、慣れてくるとこれがやみつきになります。笑

危険は無い?

全ての整体に言える事ですが、完全にリスクが無い施術というのはありません。もっと言えば病院ですらリスクはありますし、風邪薬を飲むことにもリスクはあります。

リスクがあるから止めるという事では無く、リスクが取れる大きさなのか、そのリスクに対して得られる効能の大きさがどうなのか、を考えるべきです。

技量の低いカイロプラクターが施術で顧客に怪我をさせる事例もあると聞きますので、僕は自分で安心出来る人にしか自分の体を調整させません

その点、「カイロ」と上で説明してきたことは全て下で紹介するカイロの事であり、こちらは僕が自信を持ってオススメ出来ます。なぜなら僕が10年間隔週で通って全く問題が無く、更に自らその効果を体感しているからです。

オススメのカイロ院

初めに断っておきますが、この記事はカイロ店のアフィリエイト記事ではありません。僕が10年間通っているカイロの良さを肩こりで困っている人に教えたいという気持ちで書いています。

僕が通い続けているのは渋谷宇田川町カイロプラクティックです。(Hotpepperのリンクを張っておきます)

【ホットペッパービューティー】渋谷宇田川町カイロプラクティックのサロン情報。

予約はLINEで簡単に出来ます。LINE IDは「03620362e」なので連絡してみましょう。

場所は渋谷の東急ハンズの迎えの雑居ビルに入っており、正直初めて行ったときはかなり怖くて引き返そうかと思っていました。笑

加藤先生一人で経営されている治療院ですが、加藤さんがまた背が高くて体格が良いので初めは怖いと思うかも知れませんが、安心してください。女性一人でも全然問題無いですし、非常に人柄が良い人で仲良くなれば色々相談にも乗ってくれます。

最近口コミで評判が広がり、予約は1週間先まで完全に埋まっている状況です。昼〜夜遅くまで営業されているので先ずは連絡して日程調整をしてみましょう。人気店ですが丁寧に対応して頂けますよ。

普段のストレッチは忘れずに

普通整体に毎週行くわけにはいかないと思いますので、整体に行った後はその効果を維持する為に家ではお風呂上がりのストレッチを忘れないようにしましょう。

家でのストレッチとカイロ通いを組み合わせる事で驚くほど体の状態が良くなりますよ。

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まとめ

いかがだったでしょうか?

僕のカイロに対する気持ちが熱すぎて少し長い記事になってしまいましたが、体のコリや疲れで困っている人は是非一度試してみることをオススメします。

今回の記事は纏めるとこんな感じです。

  • カイロプラクティックは骨のゆがみを直し神経の働きを高める施術
  • いわゆるリラクゼーション系ではなく、治療(=筋肉をほぐすところは痛いが治療後は数週間快適な体が手に入る)と捉える
  • コリ軽減、関節可動域改善、姿勢改善、睡眠改善、精神安定等の効果がある
  • 適当なカイロに行くのでは無く信頼出来る人気店に行くべき、オススメは渋谷宇田川町カイロプラクティック
  • カイロに行くだけでなく家でのストレッチも忘れずに
柴犬のはなちゃん
早速行ってみるね。ちょっとくらい痛くてもこの体の辛さを改善したい!
キリンのぷーちゃん
皆さんもカイロで健康生活実践してみてね

したっけまたねー